En plus d’apprendre des techniques d’autodéfense, le karaté sportif permet de développer vos aptitudes physiques et mentales, à votre rythme et selon vos objectifs.
Vous avez 13 ans ou plus et n’avez jamais pratiqué le karaté? Commencez votre parcours vers la prestigieuse ceinture noire avec notre cours Apprentis ados-adultes, jusqu’à deux fois par semaine.
En échange, nous nous engageons à développer votre souplesse, votre cardio, votre endurance et votre tonus musculaire, à vous enseigner des katas, et à vous apprendre à vous défendre physiquement et verbalement. Ensemble, nous ferons grandir en vous les qualités d’un véritable karatéka : discipline, persévérance, respect, rigueur, contrôle et détermination. Avec nos méthodes éprouvées, vous progresserez à votre rythme, sans aucune pression de votre instructeur.trice.
Couleur de ceinture | Signification | Durée des paliers |
Blanche |
Courage Intensité |
1 à 3 mois |
Blanche – Jaune |
Connaissance de soi Équilibre |
1 à 3 mois |
Jaune |
Bonnes habitudes Coordination |
2 à 4 mois |
Votre temps à chaque palier dépendra de votre assiduité et de vos progrès. Vous évoluerez de 4 à 10 mois dans le cours Apprentis avant de passer au cours Évolution.
Nous ajouterons régulièrement des rubans à votre ceinture, chacun marquant un pas de plus vers la prochaine.
Positions exigées pour la graduation
Rubans (noirs) | Éléments maîtrisés |
Boxe | Coups de poings |
Kick | Coups de pieds |
Kata | Kata propre au niveau Apprentis |
Autodéfense | Techniques propres au niveau Apprentis |
Vous recevrez le ruban rouge « Félicitations » après avoir obtenu tous les rubans noirs, respecté le temps minimum à chaque palier et maintenu une bonne intensité tout au long du cours.
Les élèves apprennent tout en s’amusant. Sans même s’en rendre compte, ils se construisent un avenir. Avec nous, ils développent les qualités nécessaires pour relever les défis de demain.
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