Apprentis – ados 13 ans et plus – adultes

Les prérequis

Vous êtes âgé.e d’au moins 13 ans et vous n’avez jamais fait de karaté avant? C’est donc dans le cours Apprentis ados-adultes que vous commencerez votre parcours vers la prestigieuse ceinture noire. À raison de 45 minutes jusqu’à deux fois par semaine.

Pour vous inscrire à ce cours, vous devez vous engager.

Vous engager à
    ● vous amuser;
    ● repousser vos limites;
    ● vous sentir bien dans votre peau;
    ● augmenter votre confiance en vous;
    ● être mieux concentré.e;
    ● améliorer votre mémoire;
    ● vous épanouir;
    ● évoluer avec des gens aussi passionnés que vous.

En échange, nous nous engageons à augmenter votre souplesse, votre cardio, votre endurance et votre tonus musculaire. À vous enseigner des séries de mouvements de karaté complexes, appelés katas. À vous apprendre à vous défendre en cas d’agression physique ou verbale.

En faisant équipe ensemble, nous ferons ressortir en vous toutes les qualités dignes d’un karatéka : discipline, persévérance, respect, rigueur, contrôle et détermination. Imprégnés de nos formules à succès, vous progresserez à votre rythme et selon vos objectifs. Sans jamais ressentir de pression de votre instructeur.trice.

Les ceintures

Vous commencerez l’aventure Karaté Sportif avec une ceinture blanche, puis moitié blanche – moitié jaune, puis toute jaune. Le tout sur un  kimono blanc.

Le tableau suivant indique la signification de chaque ceinture. De même que la durée approximative de votre parcours dans chaque palier.

Le temps que vous passerez dans chaque palier dépendra du nombre de cours auxquels vous assisterez et de votre progression. Vous évoluerez ainsi pendant 4 à 10 mois dans le cours Apprentis avant d’accéder au cours Évolution.

Les rubans

Nous collerons régulièrement des rubans sur vos ceintures. Chaque ruban signifie que vous aurez franchi un pas de plus vers la prochaine. Quand vous les recevrez, vous ressentirez beaucoup de fierté, ce qui vous donnera certainement envie d’aller encore plus loin.
Nous utiliserons cet outil visuel et concret pour suivre votre progression. Du même coup, il vous aidera à comprendre votre propre évolution dans le temps. Chaque ruban comporte une inscription qui indique le ou les éléments maîtrisés.

Positions exigées pour la graduation

Vous recevrez le ruban rouge « Félicitations » lorsque vous aurez satisfait à certaines exigences. Posséder tous les rubans noirs et avoir passé le minimum de temps requis à chaque palier de ceinture. Vous devrez également avoir gardé une bonne intensité du début jusqu’à la fin du cours.